🌬️ Cómo y cuándo asignar ejercicios de respiración en terapia
Respirar mejor no es solo respirar… es saber cuándo y para qué hacerlo 🧠
😮💨 El clásico “en sesión sí… en casa no”
Lo has visto mil veces:
- Practican respiración en consulta.
- Funciona.
- El paciente se va convencido.
Y a la semana siguiente:
- 👉 “No lo hice.”
- 👉 “No sabía si lo estaba haciendo bien.”
- 👉 “Cuando me dio la ansiedad, no me acordé.”
No es falta de compromiso. Es ansiedad funcionando como ansiedad.
Cuando la activación sube, el cerebro no piensa en instrucciones técnicas. Piensa en sobrevivir.
🎯 No es solo enseñar a respirar
La respiración no es una varita mágica. Es una herramienta que necesita:
- ⏳ Momento adecuado
- 🧠 Comprensión del cuerpo
- 🛠️ Entrenamiento progresivo
- 📍 Contexto real de uso
Si se propone demasiado pronto, puede frustrar.
Si se propone demasiado tarde, puede llegar cuando ya hay estrategias menos adaptativas instaladas.
🎯 Cuándo tiene sentido proponerla
Suele ser más útil cuando el paciente:
- ✔️ Entiende qué le ocurre a nivel fisiológico
- ✔️ Ha practicado contigo en sesión
- ✔️ Empieza a notar señales tempranas de activación
- ✔️ Necesita herramientas para el día a día, no solo para crisis
Ahí la respiración deja de ser “un ejercicio” y pasa a ser una estrategia real.
📲 Respiración guiada, sin búsquedas eternas
Aquí es donde Loomee entra en juego.
Después de practicar en consulta, puedes enviarle directamente:
- 🌬️ Psicoeducación sobre respiración diafragmática
- 🎧 Ejercicios guiados paso a paso
- 📄 Material adaptado a su caso
Todo desde la plataforma.
Sin vídeos aleatorios.
Sin audios dudosos.
Sin sobreinformación.
🔁 Más adherencia, menos fricción
Cuando la herramienta está en su app, a dos toques, la probabilidad de uso se dispara.
Y eso se traduce en:
- 📈 Más práctica real
- 🧠 Más integración
- 🤝 Más continuidad terapéutica
Para el paciente, es apoyo.
Para ti, es estructura.
Para el proceso, es coherencia.
🌱 Respirar también es proceso terapéutico
Asignar ejercicios de respiración desde Loomee no es solo dar una tarea.
Es extender tu intervención fuera de sesión, con criterio clínico y acompañamiento real.
Porque respirar mejor no se aprende en una explicación.
Se aprende practicando… cuando realmente se necesita ✨
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